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减小肚子赘肉最好的方法 减小肚子赘肉最好的方法有哪些 (1)、按摩拍打小肚子，可以加快肠蠕动，促进消化，燃烧脂肪，排出宿便；
(2)、仰卧起坐，每天坚持50次，坚持一个月可见效；
(3)、蹲起，每天坚持100下左右，即可瘦小肚子，又可瘦腿部；
(4)、游泳，每天坚持游泳半个小时；
【减小肚子赘肉最好的方法 减小肚子赘肉最好的方法有哪些】(5)、慢跑，每天坚持慢跑半小时以上，也可以起到瘦小肚子，瘦全身的作用 。

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