凉拌西兰花焯水2分钟即可 ， 西兰花虽然纤维比较硬，但是在沸水中煮很容易就煮烂煮散开了 。西兰花焯水过后要立刻放入凉水中过量让口感略微回生 ， 吃起来脆脆的 。西兰花焯水时间还随着切的大小改变，且的很细碎可缩短一分多钟，切大了可焯水3分钟 。
凉拌西兰花焯水几分钟能熟

西兰花不像其他的一些蔬菜，比如生菜、黄瓜不需要焯水，西兰花焯水一是为了让蔬菜煮熟，吃起来比较软;二是为了杀毒，去除西兰花上的有害残留物 。
【凉拌西兰花焯水几分钟能熟 西兰花焯水几分钟可以熟】热水焯水
西兰花先切成小朵，再用清水不断清洗 。也可以用手掰成小朵，这样不会有太多的屑碎掉下来 。等锅中水煮沸后，加入2片生姜，撒上少许的盐，再放入西兰花，可以在锅中滴一滴油让西兰花颜色变得更加翠绿 。
凉拌西兰花的酱汁怎么做
准备生姜和大蒜切成碎末，装入碗中 ， 加入生抽、白醋、盐、白砂糖 ， 混合均匀后，再用热油和少许的红辣椒炒香，倒入碗中搅拌均匀即可 ， 想让口味更佳丰富 ， 还可以在调料中还可以加入少许鸡精和蚝油 。

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