1、用料:红枣8颗、鸡蛋1只、牛奶200ml、面粉半碗 。
2、红枣抠掉核，撕成小块 ， 放一边待用 。
3、牛奶放微波炉里低火加热半分钟 。
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4、面粉倒入微波炉适用的饭盒里，热牛奶倒进去，搅匀 。
5、鸡蛋打进去 ， 加入些许蜂蜜，一点点油，一丁点儿盐，搅匀 。
6、将红枣块放进去继续搅 。
7、用保鲜膜封好饭盒，等二十分钟 。
8、将饭盒放入微波炉里 ， 高火五分钟即完成 。

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