怎样做排骨汤最有营养 怎样做排骨汤( 二 )


三、除污物: 猪骨入沸水中汆煮3分钟后捞出 , 最好用冷水冲去附着在骨头上的血污和脏物 , 如此 , 既可以使煲出的汤够干净 , 而且也可以让肉表面紧缩 , 耐久煮 。四、加足水: 煲汤时要一次性加入足够的水 , 中途尽量不要再加水 。如果一定要加水的话 , 也要加入热水 。煲汤用水量一般是汤料重量的2.5-3倍 , 我一般是1斤的排骨用5―6碗水(大约― , 4-5杯水) 。五、增香味: 现在的猪肉都有着一股腥骚味 , 去除这股味道 , 有的喜欢在汤中加点姜片 。但是我要推荐用海蛎干和老蛏干(如图) 。会为猪骨汤带来出人意料的十分香甜的味道 。六、选容器: 煲汤选用瓦罐或砂锅最好 , 不建议用金属锅 。瓦罐和砂锅能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料 , 而相对平衡的环境温度 , 又有利于水分子与食物的相互渗透 , 这种相互渗透的时间维持得越长 , 鲜香成分溢出得越多 , 熬出的汤的滋味就越鲜醇 , 原料的质地就越酥烂 。七、盖紧盖: 如此 , 才能不让汤汁水分流失快 , 且失去味道 。八、小火煲: 煲汤的要诀是:武火烧沸 , 文火慢煨 。小火慢煲 , 可以让食材的营养物质慢慢渗入到汤内 。但是多滚的汤并不利于身体健康 , 所以建议用电紫砂瓦甄 , 功率小 , 往往使汤汁处于沸而不腾的状态 。
如果没有电紫砂瓦甄的话 , 就用最小火慢煲 。九、有耐心: 这无需多说了 。我用排骨边在煤气灶上煲汤的话 , 一般一个半小时左右 。如果用电子瓦甄 , 微火 , 两个半小时足够了 。这里补充一句 , 排骨边不建议用电子瓦甄 , 容易脱骨 。尾椎段则建议使用电子瓦甄 。十、后放菜和调料: 尤其是容易烂的蔬菜 , 如 , 萝卜、西红柿、冬瓜等 , 得先让排骨熬煮约1小时以上后再加入 。盐也要最后放 。醋则例外 。坚持以上这几点 , 想不煲出好汤都难 。这样煲好的排骨汤 , 不加任何蔬菜 , 只放盐 , 喝上一口 , 真是甘甜四溢 , 回味无穷啊 。里面的排骨 , 可以沾点蒜汁吃 , 在当下 , 既可以防治病毒 , 强身健体 , 又与排骨肉是绝配 。我家的蒜汁做法:两瓣蒜压碎+1大匙黑醋+1小匙白糖+半小匙香油+1大匙凉白开调匀即可 。
问题二:排骨汤要怎么炖才颜养排骨汤可以炖很多种 , 比较常见的是:海带排骨汤 , 冬瓜排骨汤 , 土豆排骨汤 , 莲藕排骨汤 , 玉米排骨汤 , 茶树菇排骨汤等
排骨要先绰水 , 即用开水过一下去掉血腥 。然后捞起在锅里放油煸炒下 , 放少量盐 , 放姜蒜爆香 , 然后加开水烧到沸腾后起锅 。
用瓦罐或者陶罐或者紫砂锅 , 用文火煨汤 , 水要足 , 4小时以上 。这个时候营养才会慢慢释放 , 而且香!!这个时候再根据个人口味添加调料 。喜欢咸的加点盐 , 喜欢胡椒的加胡椒 , 喜欢葱花的加葱花 。
有的喜欢加桂皮增加香味的 , 要在煨汤前加 。有的喜欢加中药的 , 如花旗参 , 虫草等 , 也可以在煨汤前加进去 。
问题三:怎么炖排骨汤才有味道把排骨切好 , 在沸水中焯一下 , 去掉其中的血水 。捞出来后 , 再烧好开水 , 把焯好的排骨放进去 , 葱、姜、花椒、大料少许 , 小火煮 。期间放一点盐 , 可以使排骨入味 。直到排骨的肉用筷子能扎动就基本熟了 。