土豆炖海带的营养价值 海带的营养价值与功效

海带的营养价值很高 , 它含有大量的碳水化合物和多种矿物质 , 另外蛋白质和脂肪也是海带中最重要的存在 , 另外海带还是一种高碘食材 , 它的含碘量高达百分之十左右 , 人们食用以后能起良好的补碘作用 。

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海带的功效
【土豆炖海带的营养价值 海带的营养价值与功效】1、防治甲状腺肿:海带含碘和碘化物 , 有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
2、降压:海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 , 降低血压 。
3、降脂:海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 , 能清除附着在血管壁上的胆固醇 , 调顺肠胃 , 促进胆固醇的排泄 。
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4、抑制肿瘤:热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用 , 对S180肿瘤有明显的抑制作用 , 而且海带还富含抗癌明星_硒 , 具有防癌的作用 。
5、提高免疫力:海带能提高机体的体液免疫力 , 促进机体的细胞免疫 , 调节免疫力的食物还有很多 , 香菇就是其中之一 。