养生粥配方12、荷叶粥
材料:荷叶、米、冰糖 。
做法:先将荷叶一张洗净熬汤 , 再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥 。可用荷叶煎水 , 连续饮用30天 , 每天一次 , 效果更快 。
养生粥配方13、海带粥
材料:水发海带100克 , 籼米100克 , 绿豆50克 , 清水1000毫升 。
做法:材料入锅上火烧开 , 煮烂食用 , 可软坚化瘀 , 减肥消肿 。
养生粥配方14、银耳粥
材料:银耳25克 , 白米50克 , 糖少许 。
做法:银耳用水泡发 , 用手掰开 , 白米用水淘洗后煮成粥 , 粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟 。作早餐食用 。
养生粥配方
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