大脑|如何成为一个效率爆表的人？( 五 ) 工作记忆|例外情况|处理|爆表

如何判断呢？一个简单的方式是：做完困难的任务后，先休息一会儿，关注一下自己身体的状态。如果你感到肌肉酸疼，头晕、头痛，眼睛发酸，浑身没有力气，那说明你的身体已经到了一个限度，这个时候就需要好好休息，不要给自己任何压力。
而如果你的身体没有任何异样，反而，大脑因为刚刚经历高强度的运转，现在非常兴奋，那么不妨让自己乘胜追击，一鼓作气地把其他任务也给攻克掉。
效率爆表的第五条原则：
分清自己是真的疲劳还是虚假的疲劳，如果是前者，就果断休息，恢复精力；如果是后者，不妨取消「做完事情就要休息」的心态，让自己一鼓作气、乘胜追击。
最后，再说几句。
追求效率是为了什么？为了可以做更多的事情吗？其实不是的。
事情永远是做不完的，一心想着「做更多的事情」只会适得其反。追求高效，是为了节省出更多的时间，让我们能够有暇去关注自己的健康，家庭，理想，以及幸福感。
许多时候，我们缺的其实不是效率，而是舍弃。舍弃那些不重要的事情，舍弃那些并非自己真正想做的事情，舍弃那些可以不做、不会有严重后果的事情，才能有更多的空间，可以让我们跟自己的内心好好对话。
同样，许多时候，我们要追求的也不是「快」，而是「慢」。慢下来，让我们真正去关注自己的思维、情感和身体，好好去品味生活、体验生活，而不是把自己活成一颗螺丝钉。
这才是「效率」真正的要义，也是我们做到「高效」真正的目标。
人生之路道阻且长，在有些阶段跑得快一点，不是为了更早地跑完全程，而是为了有时间可以慢下来，陪伴自己，陪伴家人，好好地欣赏一路上的风景。
毕竟，一切都是外在之物，唯有健康、梦想、记忆和爱，才会伴随我们终生。
闲聊时刻
1）什么是「心流」？心流，是心理学家米哈里?契克森米哈赖（这位心理学家去年刚去世）提出的一个理论，意指一个人全神贯注在眼前的工作中，心无旁骛、全情投入，并在结束后感受到巨大的快乐和幸福感的状态。
对心流有兴趣的同学，可以在我的公众号菜单栏-精选文章-文章搜索里面，搜索「心流」，我写过非常多跟它相关的文章。
2）再强调一次，追求效率，绝不是要以牺牲健康为代价，没有任何东西比健康更重要。强烈建议每位朋友每年至少要体检一次，发现任何异常要及时处理，绝不能因为没有影响到自己的工作和生活就不管不顾。一旦到了三四十岁，年轻时积下的负荷和伤病，会极大地影响我们的生活和幸福感。
另外，也一定要养成锻炼身体的习惯。锻炼身体、注意饮食、睡眠充足，可能是我们对自己成本最低、收益又最高的投资了。
作者：Lachel
来源：L先生说
编辑：未未
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