大脑|如何成为一个效率爆表的人？( 四 ) 工作记忆|例外情况|处理|爆表

同样，如果你是一个夜型人，或者你的工作要求较高的发散思维和创造力，那么最适合你的可能是下午和晚上，而不是早晨。
当然，具体一天里面哪个时间段是你最佳的精力状态，就需要你自己去挖掘了。不妨试着每天做一做日记，写一下今天在什么时间段处理了什么事情，以及自己处理事情时感受到的状态。如果长期来看，某个时间段你的思维特别活跃，精力似乎很旺盛，总是能把事情很快做完，那么它很可能就是你的「波峰时间」。
一旦你找到自己的「波峰时间」，那么对应的，你也可以找到自己的「波谷时间」和「正常时间」。那么不妨按照这个节奏，来安排自己的任务：

最琐碎的、最不重要的、不需要耗脑子的（一般是整理和操作性事务），以及可以快速得到反馈的，安排在「波谷时间」；
日常的事务，沟通，协作，信息回复，安排在「正常时间」；
最重要的工作，包括跟自己业绩目标紧密挂钩，需要做出亮点和成果的，又或者需要投入精力去学习的，安排在「波峰时间」。

效率爆表的第四个原则：
结合你自己的作息习惯和工作性质，找到你一天里面稳定的三种「节律」，按照这个节律去安排自己的工作。
干完活就休息，可行吗？
很多人有这种根深蒂固的习惯：一天里面，只要干完了一件比较重要、困难的活，就总会对自己说：今天的事情已经完成了，可以休息了。然后心安理得地去休息、娱乐、放松……
这其实是一种浪费。
为什么这样说呢？因为，工作状态很大程度上来源于什么呢？来源于大脑对奖励的反应和预期。
简单来说：什么情况会让我们的状态变得高涨？通常是两种情况：第一，是你刚刚得到了反馈，获得了满足感和成就感，大脑处于「踌躇满志」的时候；第二，是你对一件事情充满兴趣和渴望，这种兴趣和渴望提前给大脑「预支」了奖赏，让大脑处于「动力十足」的状态。
而你做完了一项困难的任务，其实正好处于什么状态呢？第一种状态。
因此，更合理的做法是什么呢？不是见好就收，而是乘胜追击。
但为什么许多人在完成一件困难的任务之后，就会感到没有斗志，不想继续动脑，只想休息呢？很多时候并不是真的需要休息，而是我们长久以往的惯性思维使然。
只要你觉得「我做完了今天的任务，该休息了」，大脑就会自动调到休息状态，于是，让你难以集中精力，大脑也懒洋洋地不想动……
但反过来，如果你相信：做完了一件困难的任务，刚好热完了身，现在正好处于状态高涨的时候，那么，你就能够发挥出自己最好的水平。
具体的逻辑和实验研究，我在这个颠覆常识的原理，帮你提高行动力中已经讲得很清楚，就不多说了。
我自己有一段时间有有过切身体会：之前一直觉得，每周四写完文章，那么周四当天和周五可以休息一下，换换脑子，周末再继续工作……从而，总是荒废了周四和周五的大量宝贵时间。
后来，思维模式变成了：刚写完文章，整个人的思维处于最灵活的状态，又没有非常紧迫的压力，这个时候不把最重要的事情拿出来做，还等什么时候？
从而，周四和周五两天，反而成了我一周里面工作效率最高的阶段。但凡有比较棘手和复杂的事情，我都会放在这两天去处理。
当然，前提是：你要能够非常清楚地判断出：自己的身体能不能扛得住，你的工作量是否已经达到了身体的负荷上限。如果已经到了上限，那肯定是不能继续工作、学习、思考的，一定要好好休息，绝不能勉强。