食材1主要食材：银耳2朵、西梅5个 。
其他食材：莲子20颗 ， 糖适量 。
做法步骤21、 莲子和银耳泡发 。
2、 银耳和莲子放入炖锅 ， 炖到银耳粘稠 。
3、 放入糖、西梅 。
4、 继续炖到西梅变大 ， 汤汁有西梅的颜色即可 。
功效3美容养颜 。
成果图4【番茄银耳羹 西梅银耳羹】

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