1、黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g 。
2、番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g 。
【瘦身蔬菜沙拉制作方法 瘦身蔬菜沙拉制作方法大全】3、将黄西红柿切角、围入盘边 ， 中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、加入葡萄干 ， 用马乃司挤成网格花纹即可，食用时浇上用番茄沙司、马乃司、园葱碎、糖、盐、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可 。
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