事后，在向领导汇报的过程中，他并没有急于和我说视频拍摄的事情，反而冷静地和我聊起了工作方法和情绪管理。
领导告诉我，越是想要快速地解决问题，反而越不能着急。沟通中，并不是谁脾气大，就会听谁的。在双方情绪都不佳的时候去沟通，往往只是发泄情绪，而不是表达情绪，这种情况下做决定会让简单的事情复杂化。情绪管理并不意味着脾气好、压抑自己的情绪。若强制压下，这些情绪的“小种子”会在内心某个角落囤积发酵，在某一天爆发而出。好的情绪管理是争取让积极情绪增加，并在恰当的时机用冷静的、合理的方式表达情绪。要学会给自己的积极情绪做加法，对外界的期待做减法。
在和领导一番畅聊后，我幡然醒悟，原来我一直被自己的情绪牵着走。在那之后，我尽量让自己以一种精神饱满、情绪积极的状态看待事物和采取行动。正是因为这样的积极情绪，让我觉得世界也变得更加美好了。
【 疫情|2021奋斗的你有哪些收获】《 人民日报海外版 》（ 2021年12月30日第 12 版）

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