1、首先要分季节，还有食物与食物之间的相生相克，有些食物不能搭配在一起吃 。天气热的时候要吃清淡的，性温的大补的就要天冷了才能吃 。火锅也要天冷的时候吃，身体才能消受 。
【食物怎么吃 每天1200大卡的食物怎么吃】2、只适度就可以了，很多说法是没有经过科学试验的 ， 也没有医学临床试验，所以不要过分迷信 。
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