过端午节必须要做些什么过端午节也要当心这些健康风险 _饮食

端午节是我国传统节日，每当到端午节都会有许多活动，但这些活动往往也蕴含着许多健康风险需要我们多加注意。
一，食用粽子会增加肠胃负担。
端午节时，人们有包粽子、吃粽子的习俗。以糯米为主要原料制成的粽子有很好的食疗作用，而粽叶则有清热生津，除烦止渴的功效。值得注意的是，有些人喜欢用粽子作为这一时段主食大量食用，这是不对的。

吃粽子的时候要多加些粗粮、蔬菜，这样可以减轻胃肠的负担。胃肠功能不佳的人以及糖尿病患者，最好少吃粽子。

二，雄黄酒会导致中毒。
根据传统习俗，有人在端午节喝雄黄酒，这样其实会给身体带来危害。雄黄是中药，其中含有砷盐这类有毒成分，饮用雄黄酒有可能引起中毒。
雄黄酒一般不能内服，只能外用，如在蚊虫叮咬处涂上少许雄黄酒，可起到杀菌消毒的作用。

三，不要在呼吸系统疾病的病人周围熏艾。
人们普遍认为艾草、菖蒲能驱除蛇虫，杀灭病菌，驱除毒害，有人在端午节时习惯于用艾草煮水沐浴或在房间里熏艾。
有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病者，不宜在室内熏艾叶，否则可能加重病情。
每个人都应该在节日期间多注意健康，不要因为一些小事积累出大问题，避免对身体造成负担。
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