1、主料：熟黑芝麻半碗、黑米半碗、黑豆半碗、枸杞适量 。
2、辅料：大红枣适量 。
3、黑豆，黑米都约50克，熟黑芝麻3汤勺，枸杞子一小把，大红枣4个 。

4、大红枣把枣肉切下来备用 。
5、黑米和黑豆清洗干净 。
【枸杞三黑糊步骤 黑枸杞的方法】6、所有材料放入豆浆机 ， 按需加水 。
7、启动豆浆机的粗粮米糊的功能，时间到，米糊自然煮好 。

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