1、材料：海参一根、西兰花4朵、胡萝卜5片、米饭一碗、玉米油适量、生抽少许、蚝油一勺 。
2、米饭提前蒸好，海参提前发好，西兰花洗净用淡盐水浸泡一会儿 ， 胡萝卜切片 。

3、锅内烧开水下西兰花和胡萝卜片焯熟捞出 。
4、锅内烧开水下海参煮开2分钟捞出 。
5、米饭盛到碗里，倒扣在盘中，摆放好西兰花和胡萝卜片 。
6、锅内放油烧热，倒入生抽和蚝油，加少许清水烧开熄火 。
【海参捞饭的做法 海参捞饭的做法视频】7、倒入盘中，食用 。

• 葱煎蛋的做法 葱煎蛋的做法视频
• 韭菜馅儿大肚饺子的做法 韭菜馅儿大肚饺子的做法大全
• 鸭蛋怎么腌制出油好吃 鸭蛋怎么腌制出油好吃不咸的配方
• 微信怎么建两个人的群聊 微信怎么建两个人的群
• 香滑蒸蛋的做法大全 香滑蛋黄羹的做法
• 醋溜苜蓿的做法 回民醋溜木须的做法
• 老醋木耳的做法 老醋木耳的做法糖醋汁
• 鸭蛋怎么变成皮蛋 鸭蛋变成皮蛋的原理
• 家常干锅千叶豆腐的做法 家常干锅千叶豆腐
• 小叶紫檀生长气候 小叶紫檀的生长环境有什么要求