补肾壮阳方法,老中医悄悄透露的 补肾壮阳的最佳方法中药药方

补肾壮阳方法,老中医悄悄透露的 补肾壮阳的最佳方法中药药方

传统中医认为,肾为先天之本 , 生命之源 。《黄帝内经》有云 , 女子“五七,阳明脉衰”,男子“五八,肾气衰” 。从年龄来看,女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老 。好的生活习惯对养肾很有益处 。

 搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾 。
将两手搓热 , 捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓 。
擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切 , 可健脾益气,柔肝补肾 。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动 。
 强肾健身操
1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平 。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原 。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍 。做动作前,全身宜放松 。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛 。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用 。

2、端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上 , 做抛物动作3至5遍 。做抛物动作时,手向上空抛 , 动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气 。此动作的作用与第一动作相同 。
3、端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次 。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力 , 酌情增减 。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰 。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作 , 腰、膝得以锻炼,对肾有益 。

4、端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热 , 置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止 。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用 。
5、双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地 , 继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音 。如此,可连续做10余遍 。
中医补肾方面也有很多种,最提倡 , 见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳方法,配方如下 。
 中药补肾茶
原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克 。
做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右 , 即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味 。
功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后 , 停服5天 。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善 , 性欲望强烈,时间延长 , 性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感 。
优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气 。
【补肾壮阳方法,老中医悄悄透露的 补肾壮阳的最佳方法中药药方】温馨提醒:为达到更好效果,建议使用特级须花参 , 正品须花参都带有“防伪验证码” , 可以查询真伪 。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶,只要属于红茶范畴,例如金骏眉、正山小种等 。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用 。