1、红烧类菜肴油脂用量往较多，导致菜肴热量较高，减肥期间不宜多食 。
2、荤食瘦身：这样烧排骨能减肥：这道荤菜，叫《芩梅排骨》，这道菜以传统的红烧排骨为基?。?加入黄芩和乌梅烹制而成 。
【红烧排骨热量多少 红烧排骨热量】3、黄芩这味药材，主要功效是清热泻火，有立竿见影的利尿通便作用 。通便能够排毒 ， 对养颜和减肥都大有好处 。需要注意，通便和腹泻是两个概念，某些减肥茶，把人喝到拉肚子，减肥者还认为有效果，其实对人体是有害的 。健康瘦身是改善易胖体质，降低人体脂肪率，以不损伤身体为前提 。
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