长期喝茶叶茶有什么好处 长期喝茶叶茶有害处吗

长期喝茶叶对人体有一定的危害,饮用浓度过高的茶叶水会稀释胃酸,使胃酸不能正常的消化吸收,从而引发一系列的胃病 。长期饮茶,还会影响人体对铁、镁、钾、维生素B等营养物质的消化吸收,饮茶后会使精神兴奋,不建议在睡前饮用 。
1、胃病

长期喝茶叶茶有什么好处 长期喝茶叶茶有害处吗

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长期的喝茶叶会引发胃病,很多人习惯饮用浓茶,茶水会稀释胃酸,减少胃酸的分泌,使胃酸不能正常的消化吸收,从而引发一系列的胃病,造成消化不良、膨胀、腹痛等肠胃不适的症状 。
2、营养流失
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茶叶中含有单宁酸,在饮用茶水后,单宁酸与人体内的铁物质的融合会更为活跃,影响对铁的消化吸收 。长期过量饮茶还会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等营养物质的流失,
3、失眠
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【长期喝茶叶茶有什么好处 长期喝茶叶茶有害处吗】茶中含有茶叶碱,被人体吸收后,能够兴奋人的中枢神经,使精神兴奋,影响睡眠,甚至还会导致失眠,不建议在睡前饮用 。人在工作时饮茶,能提神醒脑,提升工作效率 。