熬夜时间是几点到几点


熬夜时间是几点到几点

文章插图
一天当中睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨的6点,对于不同年龄段的人,熬夜时间点的定义是不一样的 。每个人都有自己习惯的生物钟,过了自己的熬夜点后入睡都属于熬夜 。
熬夜,指到深夜还不睡 。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠 。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》 。
【熬夜时间是几点到几点】熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率 。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧 。