冬至吃羊肉的功效 吃羊肉可以喝牛奶吗


冬至吃羊肉的功效 吃羊肉可以喝牛奶吗

文章插图
强健筋骨
冬至是传统二十四节气之一,在冬至节气吃羊肉,在享受羊肉的美味之余,还可以起到滋补养生的作用,从营养的角度来说,在羊肉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪和钙、镁、磷等矿物质,冬至节气时适当的吃一些羊肉,可以为肌肉和骨骼的合成提供原料,有强健筋骨的作用,若将羊肉炖成羊肉汤食用,更易消化和吸收,有利于冬至养生 。
暖身驱寒
羊肉营养丰富,吃了有滋补养生的作用,中医认为:羊肉性质温和,适当的食用一些羊肉可以增加身体中的热气,降低体内寒凉之气,若是将羊肉制作成羊肉汤食用的话,驱寒效果更为明显,在制作羊肉汤的时候,会在里面加入胡椒面、辣椒等性质温热的辛香调味料,辛温性质更为强烈,食用后驱寒作用更甚,是比较适合冬至节气时食用的一道食物 。
补充营养
冬至节气时,身体的代谢是比较缓慢的,此时需要适当的食用一些高能量的食材,羊肉是常见的肉类食物,中医认为:羊肉味甘、性温,食用后有温补养生的作用,从营养的角度来说,在羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质,冬至节气时适量食用羊肉可以为人体补充营养,对于产后虚弱、营养不良等疾病都有很好的滋补作用 。
增强抵抗力
【冬至吃羊肉的功效 吃羊肉可以喝牛奶吗】 羊肉是常见的肉类食物,在羊肉中含有较为丰富的蛋白质,食用羊肉后可以为人体合成免疫因子提供原料,可以在一定程度上增强免疫功能,冬至节气时,温度较低,人体新陈代谢较慢,免疫能力也会下降一些,因此,冬至节气吃羊肉还可以起到增强免疫力的作用,有利于身体健康 。