![苹果醋的正确喝法 苹果醋](http://img.gansulong.com/231222/0F14BZ8-0.jpg)
相信大家都吃过苹果吧,但对于苹果醋的了解应该就没那么多吧?
苹果醋的功效一、排毒
:果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因而能起到肠道排毒功效 。
二、美容养颜
:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效 。
三、增强体力
:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降低体内酸性,从而缓解疲劳 。内含丰富的锌元素 , 具有增强记忆力的功能 。
四、益寿
:果醋中富含人体必需的十八氨基酸,苹果醋减肥 , 包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等 。从而能起到软化血管降低胆固醇 。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力 。
如何选购苹果醋其中,苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的,质量较好的苹果醋酿造时间较长(可长达6至10个月) , 这类苹果醋多呈浅褐色,内见丝状沉淀,其实沉淀物为发酵所用的酵母菌,称Mother,还有没有完全分解的果胶等,完全不影响饮用 。选购果醋,除留意标签外,还要留意醋的颜色和状态:合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间消失,天然酿造醋的液体呈淡黄色,摇动后呈现泡沫,不易消失,有一定的粘稠性 。
苹果醋的作用这里所提到的醋 , 并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品 。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜 , 甜中带酸,既消解了原醋的生醋味 , 还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口 。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜 。
苹果醋营养丰富,含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素 。苹果醋的酸性成份具杀菌功效,能清洗消化道,有助排除关节、血管及器官的毒素;果胶能帮助排泄;磷遏止致腐细菌生长;钾能滋润细胞及平衡钠含量 。
苹果醋有很好的营养价值,它不仅有护肤作用,而且能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉 。男人多食用苹果醋,同样健康养生 。
果香浓郁,酸甜柔和,清爽可口,沁人肺腑 。不含色素及防腐剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中Vc含量更是苹果10倍之多 。苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管 , 杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统 , 清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能 。
醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢 , 美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺 。
1、酸性口感的碱性饮料
苹果醋是一个口感呈酸性 , 在人体内代谢后呈碱性的饮料,它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能,并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收 。呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素 , 像苹果、西红柿,虽入口有酸味 , 但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性,能够有效改善人体酸性体质,使人体呈弱碱性 。碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强 。
2、富含果胶,有益健康
果胶有利于肠道中有益菌的生长,有益菌能够产生人体必需的营养物质,如维生素B族(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸)、维生素K2等 。果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄,增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率 。
果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收,控制血糖升高 。果胶摄入人体内吸水膨胀,体积可增大为原来的10倍,容易使人产生饱感,并延迟胃的排空,可有效预防肥胖和减肥 。果胶与其他纤维素不同,它不会影响人体对钙、镁、锌、铜等微量元素的吸收 。
果胶能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子,且不能被消化液所消化 , 所以能够有效的排出体内毒素 。
3、富含维生素,美容养颜
苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩肤,可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺 。
4、富含有机酸
苹果酸可直接参与人体代谢,被人体直接吸收,实现短时间内向肌体提供能量,消除疲劳 , 起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用,同时苹果酸可以促进氨代谢,降低血氨浓度,对肝脏有保护作用,苹果酸还有保持心肌的能量代谢,对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用,醋酸可以促进胃液分泌,增进食欲 , 并且可以促进对其他食物中钙的吸收 。缬氨酸可促进伤口愈合,改善肝功能 。天冬氨酸对肌肉有保护作用,可治疗心绞痛,对心肌梗塞等有防治效果,且具有防止和解除疲劳的作用 。谷氨酸参与脑的蛋白和糖代谢,促进氧化,改善中枢神经活动 , 有维持和促进脑细胞功能的作用,促进智力的增加 。
5、易感冒晨起喝苹果醋
苹果醋能提高机体免疫力 。苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来 。苹果醋中还含有丰富的维生素C , 维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力 。此外,醋厂的工人很少感冒 , 这已经是一个众所周知的常识 。醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒 。对于爱感冒的人来说 , 可以在早饭后出门前喝一瓶苹果醋,可以抵御早晨上班路上的寒冷,不得感冒 。尤其是在冬天,可以把苹果醋加热来喝,这样对胃没有什么刺激,也让醋的消毒杀菌效果更好一些 。
如今,喜欢喝苹果醋的人越来越多 , 这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐,在各大超市里也成为人们争相购买的畅销品 。经研究证实 , 饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处 。
6、上班族喝果醋可以消除疲劳
对于上班族来说,苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品 。一般来说 , 果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸 。醋的种类不同,有机酸的含量也各不相同 。它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸 , 起到消除疲劳的作用 。经过长时间劳动和剧烈运动后 , 人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳 , 如在此时喝上一小瓶果醋 , 能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳 。通常来说,下午3点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,可以选择在此时喝250毫升苹果醋,可以起到非常好的效果 。
7、夜晚喝果汁醋美容
【苹果醋的正确喝法 苹果醋】夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌 , 在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素 。此外,在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况 。
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