![晒干的蚕豆炒着吃有营养 晒干的蚕豆怎么炒好吃](http://img.gansulong.com/231222/030033F35-0.jpg)
1、食材:干蚕豆150克,瘦肉80克,胡罗卜30克,食用油、食盐、鸡精各适量 。
2、用温水侵泡蚕豆3到4 , 每天都要换水,不然会有味到 。
3、泡出芽尖后可以用开水烫 , 剥掉外皮,用开水煮到8成熟 。
【晒干的蚕豆炒着吃有营养 晒干的蚕豆怎么炒好吃】4、把肉和胡罗卜切片,烧锅热油,油烧热后把蚕豆,胡罗卜,肉一起下锅翻炒 , 炒到肉发白放食盐,鸡精翻炒一会就可以了 。
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