吹空调小腿酸痛什么病1吹空调小腿酸痛并不是患有什么疾病,考虑是因为空调冷风对着腿部吹,导致腿部肌肉受凉,继而肌肉无氧酵解,出现酸痛的感觉 。
用中医的话讲,腿部受到风寒侵袭导致营养滋润功能失调,肌肉失去营养滋润,因此会疼痛 。
吹空调小腿酸痛怎么办21.做好腿部保暖吹空调小腿酸痛了,那么就不要再继续让空调风对着腿吹了,可以穿上长裤或者长裙,也可以在空调房中在腿部盖上小毛毯,做好腿部保暖工作 。
2.按摩缓解(1)按摩承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下 。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它 。
经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好 。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感 。
此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效 。
(2)弯腰捏腿部
站位,也可坐床上 。两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,最好到足背处,反复5~10次 。向前弯腰时,头要昂起 。
(3)普通按摩
用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按 。两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉,两手同时由上(腿窝)至下揉按 。屈膝,两手在膝后握空拳,手背向上,用小指的侧面交替敲打小腿肚子 。
3.热水泡脚缓解吹空调小腿酸痛后,可以在晚上时用热水泡泡脚,能够改善腿部的血液循环,祛除寒冷,促进代谢,缓解小腿酸痛的症状 。
另外,在热水中加入花椒、生姜等常见中药泡脚,活血通络的效果会更好 。
4.外用活络油缓解吹空调后小腿酸痛,也可以在热敷或者泡脚后,使用活络油、红花油等舒经活络的药油对腿部进行按摩,缓解受凉引起的酸痛 。
5.情况严重需就医治疗如果使用上述的方法连续2-3天不见症状缓解,则考虑是其他原因引起的小腿酸痛,建议及时到医院查明原因,遵医嘱进行治疗 。
如何预防吹空调小腿酸痛31.不直接对着空调吹在空调房中的时候,一定不要对着空调吹,不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心,关节痛,周身酸软等症状 。
2.准备小毛毯在吹空调的时候,如果是长时间坐着,由于腿部的血液循环不良,膝盖、腿部就会更容易受凉,这时候可以准备一个小毛毯,讲真个腿部包裹住,避免受凉 。
3.温度不宜过低吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒或者冻的关节、腿疼 。建议将空调怎读调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
4.夜间不宜吹空调对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言,建议在夜间的时候不要吹空调,首先是因为夜间气温下降,不吹空调也是可以忍受的,再者夜间开空调,许多人即便盖上被子吹空调,都会出现踢被子、受凉的情况 。
空调吹多了的危害41、伤害子宫,容易引起痛经情况女人天性怕冷,体质属阴,在来例假的时候体质也会比较差,如果一直待在空调房里,会让子宫受寒,全身的气血淤滞不通畅,容易引发痛经 。本身体寒的女性更容易中招,要当心引起惹上宫寒 。
2、对关节不好,会伤害到颈椎夏天为了凉快些,我们基本都是穿短袖短裤,膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中,长期下去,容易引起关节、肌肉疼痛等表现,甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等 。
3、容易引起呼吸疾病房间里开空调的话,基本就是开一整天或者是一整晚 。空调不仅是冷空气的刺激,还有可能散步一些致病的物质 。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说,常吹空调严重的话,轻一点的情况是一直咳嗽,严重的话可能会诱发哮喘 。
4、小心患上面瘫吹空调的时候,我们一般不会只对着脸部吹,这是因为如果一直对着脸部吹的话,容易患上面瘫 。这是因为天气炎热流汗也会增多,这时候毛细血管打开,当脸部的血管受到冷气的刺激会引起痉挛,出现了血液循环的障碍,就会引起“面瘫” 。
5、血压升高突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高,这种现象叫做“冷加压”,而“冷加压”的症状也非常明显,就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱 。
6、干眼症如果我们长期待在空调房里,空调吹出来的冷气,会让我们泪液快速蒸发,而长期的泪液的减少,可能会导致干眼症的发生 。
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