木瓜麦片奶汁木瓜炖瑶柱 _生活百科

木瓜炖瑶柱1材料青木瓜1/2个，瑶柱、火腿肠、高汤、盐适量。
做法1、将瑶柱清洗一下，用清水浸泡20分钟左右。
2、青木瓜去皮、去籽、去囊，稍微挖掉一些果肉。
3、将瑶柱放入锅中，加入适量高汤煮熟。
4、木瓜放在容器中，在木瓜内部放入火腿肠、瑶柱和适量的上汤。
5、上蒸笼蒸40分钟左右，加少许调味料即可食用。
作用瑶柱中含有丰富的蛋白质和脂肪，适合和青木瓜一起食用，促进脂肪和蛋白质的吸收，促进丰胸的作用。
木瓜麦片奶汁2材料木瓜1/2个，牛奶300毫升，麦片、糖。
做法【木瓜麦片奶汁木瓜炖瑶柱】1、木瓜去皮、去囊、去籽，切成小小的碎粒。
2、放在杯子中，待用，全脂牛奶温热之后加入麦片泡开。
3、将木瓜和牛奶麦片搅拌在一起食用就可以了！
作用可以提供足够的能量，有帮助丰胸的作用，含有的纤维素等成分可以促进排便，通便的作用，含有的维生素具有很好的美容作用。
青木瓜炒牛肉3材料青木瓜1个，牛肉150克，食用油、生抽、料酒、食盐适量。
做法1、牛肉洗净，切好，加生抽和料酒腌制30分钟左右。
2、青木瓜洗净、去皮、去籽、去囊，切成小块。
3、稍微多点的油，烧热之后，入牛肉片快炒40秒左右。
4、炒好之后沥干油，盛出待用。
5、将木瓜在炒过牛肉的锅中翻炒一下，盛出排盘。
6、将炒好的牛肉摆在木瓜表面即可食用。
作用牛肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，和木瓜一起食用具有促进乳腺发育和乳脂蓄积的作用，适合丰胸的时候食用。
银耳炖木瓜4材料银耳15克，木瓜1个，杏仁20克。
做法1、将银耳放在温水中浸泡开，然后仔细清洗干净，撕成小块待用。
2、将木瓜清洗干净，外皮、籽、白囊等不能食用的部位去除干净，切块。
3、将杏仁去除外衣，清洗干净。
4、杏仁、银耳放入锅中炖煮30分钟，然后再加入木瓜炖煮30分钟即可食用。
5、喜欢吃甜的可以放一点冰糖。
作用银耳、木瓜具有润肺的作用，杏仁中蛋白质和脂肪含量丰富，食用可以为乳腺的发育补充能量和原料，适合丰胸食用。
木瓜蛋奶冻5材料木瓜1/2个，鲜奶500毫升，蛋白3个，冰糖、醋适量。
做法1、木瓜去皮、去籽、去白囊，将果肉切成小块，放入果汁机打成碎
2、鲜奶入奶锅小火煮到刚好沸腾，加入冰糖搅拌至溶化，放凉待用。
3、蛋白打散，加入牛奶和醋，搅拌均匀后，过筛，滤去大的蛋白块。
4、装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成蛋奶冻。
5、将木瓜泥铺在蛋奶冻上面，可以加蜂蜜、果酱等一起食用。
作用木瓜和牛奶具有白嫩肌肤的作用，还有的活性物质可以抗氧化，有防止衰老的作用，同时还有着丰胸的作用。
木瓜沙拉6

文章插图
材料木瓜1/2个，芒果、凤梨、香蕉、圣女果、蜂蜜适量。
做法1、将木瓜清洗干净，去皮、去籽、去囊，切成小块。
2、芒果、凤梨、香蕉、圣女果都切成合适的大小。
3、将所有食材放入碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
作用丰富的水果有开胃、生津、美白养颜、丰胸的作用。
木瓜猪脚黄豆汤7材料青木瓜1个，猪脚1只，黄豆200克；葱、姜、食盐、料酒适量。
做法1、将买回来的猪脚去毛，清洗干净，切成小块，焯水去腥。
2、另起一锅，水开后放入葱、姜和料酒。
3、将黄豆和猪脚块放进去，加盖煮2个小时。
4、将木瓜去皮去籽和白囊，切成小块，放入锅中煮30分钟左右。
5、食用前按自己口味放入适量的盐即可食用。
作用青木瓜中的木瓜蛋白酶可以促进蛋白质和脂肪的分解吸收，猪脚中含有丰富的蛋白质和脂肪可以提供足够的能量和乳腺合成原料，而黄豆中的雌激素可以促进乳腺的合成因此有丰胸的作用。
木瓜牛奶8材料木瓜1/4个，牛奶250毫升，糖适量。
做法1、将木瓜切成木瓜块，放入果汁机中。
2、将牛奶倒入其中，加入适量糖。
3、中速搅拌好，就可以饮用了。
作用木瓜中的木瓜蛋白酶可以促进牛奶中的乳糖、乳脂、乳蛋白向胸部聚积，有丰胸的作用。
木瓜鸡汤9材料青木瓜1/2个，鸡腿1只，枸杞15克，当归、黄酒、食盐适量。
做法1、将鸡腿切块，焯水去腥，木瓜去皮、去籽、去内囊，切块备用。

木瓜麦片奶汁 木瓜炖瑶柱

木瓜麦片奶汁木瓜炖瑶柱