综上所述，我国近年来糖尿病发病率的升高其实与个体差异、饮食不平衡、米饭的进食量和烹调方式不当有关，而与米饭本身并无多大关系，而且糖友只要科学吃米饭，血糖也可以平稳无忧，所以米饭不应该列为垃圾食物，反而是值得珍惜的营养食物 。
【米饭里的糖分多吗 米饭有糖分吗】#谣零零计划# @头条辟谣 @头条健康
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