秋天贴膘吃什么 贴秋膘吃什么好( 二 )


5、鲜枣
鲜枣富含多种营养素和矿物质,具有滋补脾胃、养血益气的功效 。它适合气血两虚的人,但值得注意的是,脾胃功能较差的人适合多吃,每天8-10次 。此外,有痰和便秘的人应该小心食用,因为枣子很烫,这会帮助火生热 。

秋天贴膘吃什么 贴秋膘吃什么好

文章插图
贴秋膘的食疗方法1、冬瓜海带汤
冬瓜去皮洗净,将海带浸泡在水中,去掉泥,切去,与桔皮、瘦肉一起放入锅中,加8碗水,煮约2小时,加盐调味后饮用 。
功效:本汤具有美白祛斑、减肥瘦身的双重功效 。这是最适合MM谁爱美丽 。
2、陈皮红豆沙
红豆浸泡后,用水蒸,加水加糖煮成豆瓣酱,然后用细筛子过滤豆皮,加入桔皮碎煮10分钟以上 。甜红豆瓣酱嚼得很仔细,有点橘皮的香味 。
功效:红豆能清肠利尿消肿 。此外,它还具有调节月经、通乳的作用 。它对月经不调的女性和哺乳期的母乳有很好的效果 。此外,陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用 。它对持续的食物停滞和消化不良有很好的治疗效果 。
3、芹菜叶炒冬菜
洗芹菜叶;把发芽的冬菜洗净,切成丝 。将混合好的油放入锅中,加热至50% 。用夏川盐、冬菜丝、姜丝、芹菜叶、香菇鸡精炒熟即可食用 。
【秋天贴膘吃什么 贴秋膘吃什么好】功效:滋阴开胃、清热化痰、降脂解毒、降气益膈 。