秋天贴膘吃什么贴秋膘吃什么好( 二 ) _吃

5、鲜枣
鲜枣富含多种营养素和矿物质，具有滋补脾胃、养血益气的功效。它适合气血两虚的人，但值得注意的是，脾胃功能较差的人适合多吃，每天8-10次。此外，有痰和便秘的人应该小心食用，因为枣子很烫，这会帮助火生热。

文章插图
贴秋膘的食疗方法1、冬瓜海带汤
冬瓜去皮洗净，将海带浸泡在水中，去掉泥，切去，与桔皮、瘦肉一起放入锅中，加8碗水，煮约2小时，加盐调味后饮用。
功效：本汤具有美白祛斑、减肥瘦身的双重功效。这是最适合MM谁爱美丽。
2、陈皮红豆沙
红豆浸泡后，用水蒸，加水加糖煮成豆瓣酱，然后用细筛子过滤豆皮，加入桔皮碎煮10分钟以上。甜红豆瓣酱嚼得很仔细，有点橘皮的香味。
功效：红豆能清肠利尿消肿。此外，它还具有调节月经、通乳的作用。它对月经不调的女性和哺乳期的母乳有很好的效果。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。它对持续的食物停滞和消化不良有很好的治疗效果。
3、芹菜叶炒冬菜
洗芹菜叶；把发芽的冬菜洗净，切成丝。将混合好的油放入锅中，加热至50% 。用夏川盐、冬菜丝、姜丝、芹菜叶、香菇鸡精炒熟即可食用。
【秋天贴膘吃什么贴秋膘吃什么好】功效：滋阴开胃、清热化痰、降脂解毒、降气益膈。

秋天贴膘吃什么 贴秋膘吃什么好( 二 )

秋天贴膘吃什么贴秋膘吃什么好( 二 )