文章插图
润肠通便
猕猴桃的外皮中含有大量的膳食纤维成分,食用后这种膳食纤维并不能被肠胃所吸收,但其具有吸水性,能在胃内吸水膨胀,对肠胃造成刺激,加速肠胃的蠕动 。从而能有助于食物消化,还能改善便秘症状,非常适合经常性便秘人群 。
美容养颜
猕猴桃的外皮中含有大量的维生素C等抗氧化成分,且表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍 。带皮一起吃能更好的清除体内有害自由基,同时能淡化和抑制皮肤中的黑色素,有美白肌肤的效果,同时还能减少皮肤皱纹的产生,让皮肤更加的饱满有弹性,有不错的美容养颜、预防衰老等作用 。
抗炎抗过敏
猕猴桃皮中含有能对付葡萄球菌和大肠杆菌,食用后能起到抗炎、抗过敏的作用,像出现因葡萄球菌和大肠杆菌引起的肠炎时,吃一点猕猴桃能起到改善缓解作用 。
稳定情绪
【猕猴桃连皮吃有什么好处 猕猴桃皮皱了还能吃吗】 猕猴桃皮中含有丰富的维生素C以及钙、镁等矿物质成分,食用后有助于神经传导物质的合成与传递,同时,猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。
- 新鲜榛子怎么吃好吃 新鲜榛子有什么营养和功效
- 一个苹果的热量高吗 苹果一天吃几个最好
- 活虾买回家死了还能吃吗 怎么看虾是不是刚死的
- 螃蟹和柚子能一起吃吗 螃蟹不能和什么一起吃
- 稀饭要放冰箱吗 稀饭放冰箱第二天能吃吗
- 感冒了能不能吃海鲜 感冒了能不能吃鸭蛋 鸭蛋怎么炒好吃
- 豆腐可以放冰箱过夜吗 豆腐可以放冰箱第二天再吃吗
- 鸡肝应该怎么做 生鸡肝怎么做好吃
- 葡萄和西瓜可以吃吗 葡萄和西瓜可以一起吃吗
- 生蚝是寄生生物吗 生蚝生吃有寄生虫吗