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牛肉富含维生素B6 , 维生素B6可以促进蛋白质的合成 。同时 , 牛肉中还有丰富的锌元素 , 锌、谷氨酸盐 , 这些物质都有利于增强人体的免疫力 , 强筋壮骨 。此外 , 牛肉中还含有抑制癌细胞的活性成分 , 可以起到防癌的作用 。
By 厨香丑丑
用料新鲜牛肉 250g柠檬 半个洋葱 1/4个芹菜 3小根香菜 2小根小米椒 3个干红辣椒 5-8个葱 3根生姜 5片蒜 3瓣味极鲜酱油 1勺红薯淀粉 2.5勺料酒 2勺蚝油 1勺孜然粉 适量盐 适量菜籽油 适量
做法步骤
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1、牛肉切薄片 , 放入柠檬片、姜片清洗血水去腥(重复清洗至无血水 , 取出柠檬片 , 姜片不用取出)把牛肉控干水分 , 可用手稍挤干水
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2、控干水分的牛肉 , 放入2勺料酒、1勺蚝油、1勺味极鲜酱油(可用生抽代替)、2.5勺红薯淀粉、盐(根据个人口味)、孜然粉(根据个人口味)用筷子搅拌均匀(用手也行)腌制15分钟
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3、配料切好备用(葱段、姜片、洋葱丝、辣椒圈 , 芹菜段 , 蒜拍碎、香菜不切)
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4、锅内放油(比平时炒菜稍多一点)油烧冒烟后倒入腌制好的牛肉 , 大火翻炒至变色 , 盛出备用
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【孜然牛肉做法大全家常 孜然牛肉做法 孜然牛肉的家常做法视频】5、锅内放油烧至冒烟倒入切好的全部配料小火炒出香味(这里我另外加了一点辣椒酱)
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6、倒入刚才盛出的牛肉 , 加适量孜然粉(根据个人口味)大火翻炒2分钟 , 关火放入洗好的香菜翻炒均匀 , 出锅
小贴士柠檬浸泡主要去腥 , 个人觉得血水洗的很干净;洋葱可以提鲜所以没有放鸡精;红薯淀粉腌制可以让肉更嫩(当然土豆淀粉 , 玉米淀粉等等都可以);配料根据个人口味添加
做菜好吃都有技巧 , 我的每道菜都有小妙招 , 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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