西梅有什么作用和功效西梅的功效与作用西梅减肥有效果吗

文章插图
西梅和此物一起吃，睡得香了，女性想皮肤更白皙可试
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
西梅银耳羹：
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：
1）莲子和银耳泡发。
2）银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3）放入冰糖、西梅。
4）继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
【西梅有什么作用和功效西梅的功效与作用西梅减肥有效果吗】版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

西梅有什么作用和功效 西梅的功效与作用 西梅减肥有效果吗

西梅有什么作用和功效西梅的功效与作用西梅减肥有效果吗