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苹果对于轻度腹泻，可以将一个苹果连皮带核切成小块，煮熟后食用。在食用煮熟的苹果时，不宜加糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
石榴含有鞣质、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、维生素C等，有软化血管、降血脂、助消化等多种功效，味酸的石榴对于治疗痢疾腹痛、腹泻等有一定效果。
香蕉含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动，从而防止腹泻。并且，香蕉中的果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
葡萄酒在杀死致病性大肠杆菌方面，作用异常明显，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。
面食面条营养丰富，对于腹泻的人来说，吃比较容易消化的面条不容易加重肠胃负担，有利于腹泻的好转。
果蔬汁此外，拉肚子会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以需要大量补水，温热的胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素，可以增强机体抵抗力。
【婴幼儿拉肚子吃什么食物好拉肚子吃什么食物好拉肚子吃啥饭菜最好】腹泻初期可以尝试以上食材来进行缓解与治疗，如果腹泻持续时间较长，就要及时就诊，以免出现脱水等不良症状，影响正常的工作与学习。（刘健）

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