文章插图
调节血糖
藜麦中含有丰富的膳食纤维素，食用之后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能减少葡萄糖在小肠内的吸收，因此对于一些血糖偏高的人群来说，平时适当地吃一些藜麦的话可以起到调节血糖的作用 。
增强体质
【藜麦的功效与作用禁忌 藜麦的正确吃法】 藜麦中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体毛发、皮肤、骨骼等组织器官必不可少的成分之一，而且蛋白质还能促进免疫细胞的生成，所以平时适当地吃一些藜麦的话可以为人体补充充足的蛋白质，起到增强体质、抵抗身体抵抗力的作用 。
调节内分泌
藜麦的营养价值很高，其中含有丰富的维生素E和叶酸，而这两种成分对于宝宝的大脑、身体发育来说是非常重要的，因此对于一些处于备孕期间的人群来说，可以在生活中适当地吃一些藜麦，可以起到调节内分泌、促进怀孕的作用 。
保护心血管
藜麦中含有较多的镁元素，而镁元素有辅助缓解降低血管压力、软化血管的作用，而且藜麦中所含的膳食纤维也能降低胆固醇和甘油三酯的含量，因此平时适当地吃一些藜麦的话，可以帮助维持血管的正常弹性，对于保护心血管、预防心脑血管疾病的发生也有一定的作用 。

• 一个鹅蛋的营养等于几个鸡蛋 鹅蛋有去体内湿气的功能吗
• 还没开封的面粉过期了2个月能吃吗 面粉的保质期是多长时间
• 哈士奇的的唤回训练
• 拉布拉多的大小便训练
• 哈士奇怎么训练不会拆家
• 怎样训练二个半月的拉布拉多
• 老年拉布拉多怎么养
• 哈士奇养法
• 朋友家养了一只公的金毛犬
• 刘备墓暗藏诡异玄机有诅咒的力量致人死亡？