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眼睛干涩怎么缓解1滴眼药水在购买眼药水的时候一定要注意眼药水的成分，只需要购买普通润眼的眼药水就可以了，同时滴眼药水的频率不要太频繁。
经常喝茶茶叶的营养价值是很丰富的，如维生素A以及胡萝卜素是很丰富的，这类物质可以有效的减少电子辐射对眼睛的伤害，可以起到预防干眼症。
热毛巾敷眼在热敷的作用下，可以做到促进血液循环的作用，对于一些眼部腺的修复作用效果是比错的，可以预防干眼的情况。
做眼保健操做眼保健操的同时可以有效的促进眼部血液的循环，在很大程度上可以减轻眼部疲劳的问题。
改善用眼习惯注意修改用眼习惯，比如看书、看电视用眼时间比较长的时候，建议一个小时休息10分钟，让眼睛得到充分的放松。
眼睛干涩用什么东西效果好一点2肺阴不足引起的眼干因为肺阴不足引起的眼干，通常表现为有血丝、咽干口渴、便秘等情况，长期肺阴不足的情况下，会造成眼睛因为缺少津液，而出现眼干的情况。
出现这种情况的时候，要做到养阴、润肺才能有所改善，可以在医生的指导下服用养阴清肺丸，每天两次每次9g，同时配合使用桑白皮的水来熏蒸眼睛，方法也是很简单的，坚持每天熏蒸15分钟就可以了。
肝肾阴虚引起的眼干【眼睛干涩怎么缓解方法眼睛干涩怎么缓解眼睛干涩用什么东西效果好一点】因为肝肾阴虚问题引起的眼干，还表现为经常半夜口渴、头晕耳鸣、多梦、腰膝酸软等症状。
这个问题需要做的就是补肝肾、滋阴养血。可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸，每天两次，每次6g，同时需要配合枸杞子水熏蒸眼睛就可以了。方法也很简单，首先将枸杞子掰碎以后，加入清水大火煮开以后，用热气熏眼就可以了，坚持每天两次，每次15分钟。
眼睛干涩补充哪种维生素3维生素A维生素A的主要效果就是护眼，尤其是在防止视力出现衰退、预防夜盲症问题上，效果是非常明显的。这类食物有胡萝卜、红枣以及绿、黄的蔬菜。
维生素B维生素B是组成视觉神经的主要来源，因为在维生素B缺乏的时候，眼睛是很容易出现疲劳情况的，还会引发眼角膜炎症的问题，富含维生素B的食物有芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等等。

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