经常吃李子有什么好处 痛风能吃李子吗


经常吃李子有什么好处 痛风能吃李子吗

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开胃消食
李子含有丰富的有机酸成分 , 食用后能促进胃酸和唾液的分泌 , 从而能增加食欲起到开胃的作用 , 另外李子中含有大量的具有芳香挥发性油类的物质 , 在食用前能给人一种充满食欲的诱惑 , 非常适合食欲不佳人群 。同时李子中的酸性物质以及纤维素成分能促进肠胃蠕动 , 从而对消化有一定帮助 。
美容养颜
【经常吃李子有什么好处 痛风能吃李子吗】 李子中含有丰富的维生素C , 其外皮中含有一定的花青素成分 , 这些成分具有抗氧化性 , 食用后能减少自由基对皮肤造损伤 , 并且能淡化皮肤中黑色素 , 能减少皮肤皱纹以及色素沉着的情况 , 从而达到美容养颜的效果 。
预防心血管疾病
李子中含有大量的抗氧化剂成分 , 食用后能清除血管中的垃圾以及多余脂肪 , 能降低血液的粘稠度 , 维持血管的弹性 , 避免血管出现脂肪堆积的情况 。经常食用还能降低高血压、高血脂等心血管疾病的发生几率 。
止咳祛痰
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 , 它有利水降压作用 , 并可加快肠道蠕动 , 促进干燥的大便排出 , 同时也具有止咳祛痰的作用 。