一、关键时刻记不住？你需要对你的记忆进行管理( 三 ) _记忆

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（一）管理工作存储器
在现代科学中，有一个专门研究“大脑信息处理系统”（该系统也被称为“大脑记事本”）的学科——认知科学。研究中指出“大脑记事本”会临时保存新信息，有了它，我们才能处理眼前的事情。比如，我们能和别人不断跟进工作进度，就是因为记住了同事刚刚说过的话和手头上正在处理的事情。
因此只要尽量不给存储器造成负担，让它随时处于解放状态，就能保持注意力，提高工作效率。从“管理工作存储器”开始，运用高效工作记忆法需要两步。
01 随身带好笔记本
美国著名心理学家乔治·米勒在1956年提出的“神奇数字7”理论中就说到，经过各类记忆实验的结果，发现我们能人类能立即记住的信息，只有“7±2”条。并且，现在这个情况可能更糟，是4±1条。
再加上工作存储器本身容量就很小，所以，随身带好记事本，养成随时记录信息的习惯就尤为重要。它能让你第一时间把记忆“装”起来，等到需要使用的时候打开“记忆的盒子”就可以了。
英国最具有传奇色彩的亿万富翁、维珍品牌创始人——理查德·布兰森就一直保持着记笔记的好习惯，他在谈及这个话题时，说：
“不论点子大与小，简与繁，把它记下来。但不要只为了记笔记而记笔记，重新审阅你的点子，并把它们变成可执行、可衡量的目标。如果你不把自己的点子写下来，可能在你离开房间之前就已经把它们忘光了。”
02 理解信息
理解来自于既有记忆的联系，是压缩信息，减少信息量的脑部活动，对于记忆和减轻工作存储器的负担起到了重要的作用。反过来，记忆也为大脑理解事物做好了储备，能提高我们的理解和思考能力。
可以说，理解和记忆两者相辅相成，有理解才能记忆，有记忆才能理解，这是一种协同效应。
如果领导交代我们写一个关于“5G”放入产品报告，我们可以从以下几个方面来展开：
001 熟悉词语
首先，我们要去记忆里面搜索“5G”的碎片记忆，然后通过反复粗读的方式来熟悉它。等到下次在遇到这个词的时候，就会出现很大的不同，大脑会唤醒既有的相关记忆到工作存储器中，与之结合，我们对“5G”这个新概念词的理解就会随之取得进展。
002 理解结构
在进行5G产品内容叙述的时候，我们肯定会遇到难以理解的内容，这个时候就可以停下来从结构的角度去理解。比如关于5G的应用领域，我们可以将其整合到包括“自动驾驶”、“智能工厂”、“远程医疗”、“虚拟现实”等十大核心竞争领域中，而不用每个领域都列出来。
003 讲给别人听

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第一时间向他人解释说明的目的不是直接检验成果，而是让大脑慢慢地在说的过程中去整理信息，或是构思思想。就是突然有一种：“原来是这么回事！”的灵感。
所以，当产品报告快成稿时，我们可以提前同其他同事进行交流，听听他们的反馈。大脑接触这些信息后，会努力将之与既有的记忆相结合。从而整理出新的信息，并从中找出其中的逻辑关系，进一步完善报告。