正确的护腰坐姿图,长时间的坐姿，如何保护腰部？

开车族正确护腰哪些习惯会诱发腰腿病

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1、开车坐姿不良：座椅太靠前与靠后是不正确的，太靠前四肢及腰部肌肉处于长期紧张状态，长期处于这个姿势会导致四肢与腰部肌肉的酸痛；太靠后，容易引发椎间盘突出，肌肉劳损。
2、开车空调温度过低
3、频繁急刹车
请问弯腰或坐姿不对提重东西时就腰疼，是不是腰有问题?没有具体去医院检查，有人说是腰肌劳损买了护腰的又

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结合患者的症状，多考虑是腰椎间盘突出引起的，伴有腰部、臀部酸胀、困、疼痛，下肢放电样串通、酸困、憋胀疼痛、酸麻、冰冷，脚趾麻木、冰冷，活动功能明显受限，跛行，甚至不能行走等症状。
长时间的坐姿，如何保护腰部？

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按照正常的腰部生理曲线的姿势坐啊
坐姿挺拔、挺胸收腹
有空闲时间，学猫走步的姿势（双膝跪在床上，双臂支撑上身）；学猫伸懒腰的动作
睡觉前，仰卧，使腰部肌肉悬空，离床（背部和臀部肌肉一绷紧）
常做趴着，用双手支撑下巴，使腰部向后
睡觉时，腰下稍微垫点东西，（如小毛巾等软物，使腰稍抬起一点就行）
总之多做使腰部向前挺的姿势
学生可以用护腰带矫正坐姿吗？

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既然知道是自己不注意，注意一下就好了嘛。
那东西最好别用，就是个工具而已。就是没事靠墙站着两个小时保持自己的形体。都比那个强多了。
写完字起来活动活动
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