9.10月份应季水果

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石榴、葡萄、柚子、白梨、猕猴桃、橙子、火龙果、香蕉、苹果等。
1、石榴：石榴中含有高质量的抗氧化成分，如石榴多酚、维生素c等。
2、葡萄：是水果中含复合铁元素最多的水果。
【9.10月份应季水果】3、柚子：含有丰富的膳食纤维。
4、白梨：果皮薄、肉质细腻、酥脆多汁、甘甜爽口。
5、猕猴桃：含有丰富的维生素C、葡萄酸等。
6、橙子：主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。
7、火龙果：味道香甜，具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健养分食品。
8、香蕉：可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥。
9、苹果：富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。