不是很严重严重沙发发质图片,沙发发质用发模会有改善吗？ _生活百科

我的头发是沙发发质(但不是很严重),要怎么样才可以改善呀,?

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下面介绍几种具有护发功效食品
、粥类
胡桃粥取胡桃仁50克去皮、研碎和粳米100克共煮粥每日早晚服食具有乌须黑发作用
芝麻粥取芝麻20克炒焦研碎和50克粳米同煮粥适量加盐或糖作夜宵食用具有补肾润肠乌发美容作用
何首乌粥首乌50克水煎取浓汁与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥作早点或夜宵食用具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发作用
海带粥海带适量洗净晒干研末和粳米50克煮粥每晚卧前食小碗具有滋润头发乌须黑发作用
二、汤类
猪胰淡菜汤取猪胰1具淡菜50克先淡菜洗净浸泡3小时放入砂钵炖汤待煮开约10分钟加入猪胰同炖熟烂调味佐膳功能润滋毛发用于毛发枯少
首乌鸡蛋汤首乌20克鸡蛋2枚加水共煮至蛋熟时取蛋剥壳再煮15分钟再加食盐适量稍煮片刻吃蛋饮汤周1~2次连服1~2月乌须黑发
牛骨汤牛骨头(砸碎)1000克加水1500毫升用武火煮开再改文火煮1~2小时过滤取汁饮或汁冷置于瓷瓶沉淀取底层粘性物质每天佐食或涂面包或馒头上吃功能强身健发
三、小吃类
桑麻丸用桑叶加黑芝麻配制而成其制法:秋季采桑叶适量漂洗干净晒干研末另熟黑芝麻成粉分别盛陶瓷罐食用时按1:4比例(桑叶1芝麻4)加入适量蜂蜜揉成面团状再分成若干小丸早晚各取1枚嚼食温开水送下即
鸡油有生发乌发功能象香油样拌菜或淋于汤食
桃仁糖桃仁、白糖各适量桃仁放水浸泡三昼夜取出去皮尖;白糖放锅内化开倒入桃仁混匀冷服食每次10颗每日2次连续服用三月功能美发、乌发
乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香米糖500克放锅内稍加水煎熬至稠时放入芝麻、核桃拌匀、推平、放凉切成小块(每块约3克重)即功能补肾、乌发、生发
芝麻糊取芝麻适量炒香加白糖适量捣碎、装瓶每次取适量开水冲食具有补肝肾、乌须发、润肌肤作用
制黑豆黑豆适量淘洗干净再经反复蒸、晒九次贮于瓷瓶内每日食用二次每次取食6克口嚼淡盐水送下同时每天再吃鸡蛋1只大核桃肉2坚持服用必有功效功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年
梳头疗法
(1)每天早上梳头100下能刺激毛囊而且使发隙通风良好因头发容易出汗且被热气笼罩故经常梳头能防止脱发及头皮屑
(2)经常变换分发线因分发线直保持相同地方由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥导致头发稀疏此外经常变换分发线还能增添变换各种发型乐趣呢
大多数人都忽略头发身体部份而断吹、整、染、烫甚至适当饮食习惯都会造成头发良影响均衡饮食重要平时应该多摄取含有大量头发生长所需蛋白质养份食物例:肉、蛋、牛奶、大豆等及裙带菜等海藻类食物
除了蛋白质必备营养素之外头发还需要维命与多醣类等营养成份维命食物从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当摄取也从山芋、秋葵等高保湿效等食物取得多醣类营养
想让已经受伤头发有新发取代?得仰赖头皮保养了利用按摩促进血液循环平时利用指腹按摩头皮包括揉、捏、敲、擦等四步骤
揉时画圆指甲要竖起捏时力道放松敲时发旋心前左右移动擦时用姆指由正往下面按有空时候或洗澡时妨试试
按摩时加上专用香精或乳液效会更加倍旦头皮血液循环良好细胞活性化头发生长速度自加快发质会变得更健康过了多久成拥有亮丽秀发美人了
洗发小贴士
(1)坚持每天洗发人定要用护发素
(2)洗发时注意清洁发际线和颈经按摩60-90秒清洗洗发液停留时间要太长因样对头发并无益处

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