女性长期便秘怎么调理西柚治便秘吗 _生活百科

柚子又叫葡萄柚，是一种结合了葡萄柚和甜橙优点的水果。柚子味道酸甜，富含维生素C、维生素P等营养成分。它不仅对女性皮肤的保养有很好的效果，而且热量非常低，是减肥者餐桌上经常出现的水果之一。今天，边肖将带你了解柚子的功效和价值。

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【柚子的营养价值】
柚子含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素，是含糖量较少的水果。维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于护肤美容。维生素C可以参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的产生，增强机体的排毒功能。柚子含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等。，营养价值丰富。新鲜柚子热量低，平均每个柚子只有82千卡热量，是减肥的好水果之一。
【柚子的功效】

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保护心脑血管，降低血糖。
【女性长期便秘怎么调理西柚治便秘吗】柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，不含钠。是患有心脑血管疾病和肾脏疾病患者的最佳食疗水果，而且柚子中有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，可以降低血糖。是对老年朋友有最好治疗作用的水果。
皮肤保养
柚子含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素，是含糖量较少的水果。维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于护肤美容。
保护和补充孕妇的营养。
柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。
开胃、消食、生津、清热。
柚子能清热生津止渴，行气开胃，促进消化，通便，消除口臭和肠邪，祛痰止咳，解酒。
有助于骨骼生长。
柚子中含有的柚皮苷可以刺激细胞中的成骨基因，有助于加速骨骼的生长。多吃柚子对孩子很有好处。
预防感冒和牙龈出血。
柚子含有丰富的维生素c，吃柚子可以预防感冒和牙龈出血。还有，可以预防黑斑和雀斑，消除皱纹和疲劳。
[葡萄柚和疾病的治疗]
柚子不仅是健康减肥者的首选水果，而且在日常生活中我们可以用柚子治疗很多疾病。柚子可以治疗什么疾病？
1.治胃病、消化不良:寒凝胃痛、腹痛，取一个柚子(留在树上，用纸包好，结霜后取下)切碎，一只小母鸡(掏膛)，放入锅中，加黄酒、红糖适量，蒸至熟，一至两天即可食用。
2、久咳、痰多、气喘的治疗:取柚子生食，治醉酒。咳嗽、痰多、气喘者，取柚子一个，去内白囊，切碎，放于有盖碗中，加麦芽糖(或蜂蜜)适量，隔水蒸熟，早晚各一汤匙，倒入少许热黄酒，内服。
3.治黄疸:民间用柚子2个，烧成灰，磨成细粉。每天饭后服用6-9克，一日三次。
4、用于化痰止咳。柚子切块，去核，用酒浸泡过夜，煮沸，用蜂蜜调匀，一直咽下去。用量及用法:生食、捣碎榨汁、煎服或蒸熟食用。
[柚子美食制作]

女性长期便秘怎么调理 西柚治便秘吗

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