排骨配什么炖汤有营养炖排骨汤怎么做好吃肉又烂 _排骨配什么炖汤有营养

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排骨配什么炖汤有营养
排骨一般是指猪的肋骨和脊椎骨，在炖汤熬煮过程中，所富含的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白以及矿元素等成分会慢慢释放出来，人体食用后会起到良好的补益作用，但是单独炖汤味道单一还会有些油腻，因此建议加入玉米、胡萝卜、山药、海带、雪莲果、莲藕、冬瓜这些有营养又解腻的食材。既丰富了口感，还提高了排骨汤营养价值。
排骨汤要炖多长时间能熟
【排骨配什么炖汤有营养炖排骨汤怎么做好吃肉又烂】 40分钟到3小时不等。
排骨汤花费的时间与其所用的炊具有密切关系，如果用高压过炖排骨的话，高压锅在炖汤时内部会产生较大的压力，良好的密封性使得炖汤所需的时间缩短很多，一般炖四十分钟左右差不多就炖熟了
但是用炖盅、砂锅等其它厨具的话，时间会长一些，炖盅受热慢，慢火炖煮通常需要3小时左右；而砂锅炖煮一般是先用大火煮沸，然后转小火慢炖，这样通常也要2小时左右才能熟，具体是否熟透能吃还要看排骨汤的状态来判断。
排骨汤炖到什么样才熟
汤鲜味浓排骨汤和其它食材炖炖熟了后会有非常浓郁的鲜香气味飘出，尝一勺汤，味道鲜美不寡淡说明排骨汤基本是熟了可以吃了，如果没有飘香的话，最好再多炖一会儿。
食材软烂炖熟了的排骨汤食材也都是熟的，用筷子戳一下排骨，如果很容易就能戳进去，没有阻碍感的话，说明排骨汤已经里外都熟了如果用筷子戳排骨还是比较硬，或者外面软里面硬，建议继续炖至全熟。
炖排骨汤怎么做好吃肉又烂
1.准备猪骨半斤、薏米30克、山药块200克、葱姜盐少许。
2.薏米提前浸泡3小时备用，山药去皮、切块，葱、姜分别切段、切片。
3.排骨切块，往锅中倒水，开大火烧开，将排骨块放进去焯3分钟左右，捞出。
4.锅内重新倒水，把泡好的薏米、排骨段、山药块、葱段、姜片放入锅里煮。
5.大火煮沸后，转小火煮1-2小时，炖熟后加盐调味即可出锅食用。

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