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水果麦片用纯牛奶怎么泡
根据麦片种类有不同方法 。
如果其中的麦片是生的话 ， 用纯牛奶是泡不熟的 ， 需要先煮熟才能泡 ， 将燕麦片倒入锅中 ， 加水煮软熟后 ， 滤掉水分 ， 把熟麦片倒在碗里 ， 再将纯牛奶倒在燕麦片上 ， 搅拌后才能吃 。
如果是免煮麦片的话 ， 直接用牛奶倒在麦片上 ， 等2分钟左右 ， 麦片泡软了就能吃了 ， 或者将牛奶加热再倒入碗里也可以 ， 不过一般水果麦片都是免煮即食的 ， 所以食用起来很方便 。
早餐吃水果麦片有营养吗
有一定的营养 。
水果麦片中添加的麦片是一种以小麦为原料 ， 经过蒸煮、辗碎、烘干等步骤加工而成的食品 ， 其成分中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、矿元素等物质 ， 虽然生麦片经过深加工后重新压制成麦片 ， 这一过程会导致维生素等营养成分有所流失 ， 但仍是有一定的营养在里面 ， 因此早餐吃水果麦片是能为身体提供一定的营养的 。
早上喝麦片会不会长胖
一般是不会的 。
食用较原生的、未经过精加工的纯麦片不仅不会长胖 ， 反而还有一定的减肥瘦身效果 ， 因为纯麦片中基本上没有添加其他成分 ， 粗纤维基本保留的较好 ， 可以加快肠道蠕动 ， 清理肠道中的废弃物 ， 助推粪便的排出 ， 而水果混合麦片、速溶营养麦片等种类添加了过多的糖精、植脂末等成分 ， 热量也随之上升 ， 因此这类麦片食用了可能会有长胖的风险 。
长期早上只吃麦片好吗
不建议只吃麦片 。
【水果麦片用纯牛奶怎么泡 早餐吃水果麦片有营养吗】 虽然麦片营养丰富 ， 但是其中绝大部分是碳水化合物 ， 人体摄入过量的碳水化合物会产生强烈的饱腹感 ， 从而加重肠胃负担 ， 长期早上只吃麦片可能会影响胃的消化 ， 除此外 ， 蛋白质、维生素等成分在麦片中占比较少 ， 长期食用容易造成营养不均 ， 对健康也是不利的 。

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