金桔的功效与作用禁忌金桔怎么做治咳嗽效果好 _开胃助消化

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开胃助消化
金桔味道酸甜，汁水多，金桔皮中含有芳香油的成分，可以起到开胃生津的作用，并且其中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，可以改善消化不良、便秘等症。
保护心血管
【金桔的功效与作用禁忌金桔怎么做治咳嗽效果好】 金桔中含有丰富的维生素P、维生素C以及金桔甙等成分，可以强化人体心血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量，帮助维持血管通畅，防止动脉硬化，因此，金桔可以在一定程度上保护心血管。
明目
金桔中富含维生素C ，具有抗眼部衰老作用；同时金桔中富含维生素A ，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能维持正常视觉功能。所以经常吃金桔有很好的明目的作用。
美容护肤
金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g ，全果含量43mg/g ，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质等营养成分，常吃可以预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

金桔的功效与作用禁忌 金桔怎么做治咳嗽效果好

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