人参果的功效与作用禁忌 人参果相克的食物


人参果的功效与作用禁忌 人参果相克的食物

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人参果的功效与作用
1、生津止渴 人参果富含水分 , 吃起来清甜多汁、糖分不高 , 食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分 , 有很好的生津止渴功效 , 所以人参果适合口干舌燥、咽干口渴者食用 , 也适合在秋燥时节吃 。
2、增强抵抗力 人参果的营养也比较丰富 , 含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分 , 适量食用人参果可以补充营养 , 维持机体的正常运转 , 起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的作用 。
3、保护心血管 人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素 , 硒元素是一种强氧化剂 , 能维持机体正常的生理功能 , 激活人体细胞 , 还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生 , 起到保护心血管的作用 。
4、美容养颜 人参果中的维生素和矿物质含量都非常丰富 , 其中维生素C能有效对抗自由基 , 缓解皮肤衰老 , 而矿物质能增强细胞活力 , 让皮肤更健康 , 起到美容养颜的作用 。
5、开胃止呕 人参果气味清新、口感香软、汁水丰沛 , 甜味较淡 , 有很好的开胃、止呕功效 , 适合食欲不振、胃口不开的人群食用 , 对于缓解孕吐也有一定的帮助 。
6、减肥通便 人参果富含水分、膳食纤维 , 食用热量低 , 而且其膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感 , 进而能够避免过多食物的摄入 , 在预防超重、肥胖方面的功效非常明显 , 同时膳食纤维还可刺激肠道蠕动 , 进而能够促进大便排出 , 有预防和缓解便秘的功效 。
人参果的禁忌
1、糖尿病人忌吃高糖型人参果 人参果分为纯天然和人工培育两种 , 前者属于低糖水果 , 吃起来感觉不甜 , 而后者的糖分含量高 , 吃起来比较甜 , 对于这种高糖型的人参果来说 , 不宜糖尿病人食用 , 否则吃多了会升高血糖浓度 , 不利于血糖稳定 。
2、忌多吃 人参果富含膳食纤维和水分 , 一天适量吃1-2个可通便、美容、生津等 , 但吃多了会增加肠道和大便中的水分含量 , 从而导致腹泻、腹胀、消化不良等不适症状的发生 。
3、上火内热的人忌吃 人参果性温 , 食用之后会加重体内的燥热之气 , 因此上火内热、阴虚火旺者 , 有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等症状者不宜食用人参果 , 以免加重症状 。
4、对人参果过敏的人忌吃 人参果也存在过敏源 , 如果是过敏体质人群 , 第一次食用时需少量尝试 , 测试是否过敏 , 如不过敏才可以放心食用 , 以免诱发过敏症状 , 如:腹泻、腹痛、起疹子等 。
人参果相克的食物
暂无相克食物 。
食物相克指的是食物搭配吃后会导致疾病的发生 , 而人参果属茄科类 , 原名叫香瓜茄 , 其性温、味甘 , 含有多种营养物质 , 特别是富含维生素C、蛋白质、膳食纤维等 , 还含有大量的硒、镁、铁、锌等矿物质 , 具有高蛋白、低脂肪的特点 , 其果肉清脆甘甜、嫩滑多汁 , 正确食用无毒副作用 , 在饮食搭配上并无相克食物 , 只是不宜与性热的食物同吃过多 , 如辣椒、韭菜、花椒、生姜、大蒜、榴莲等 , 以免加重体内燥热 , 从而引发上火的症状 。