睡前吃百香果的功效与作用 晚上吃百香果会失眠吗


睡前吃百香果的功效与作用 晚上吃百香果会失眠吗

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补充营养
百香果味道酸甜可口,这是因为在百香果果肉中含有糖类物质和有机酸,除此之外,百香果果肉中还富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素,睡前适量的吃百香果可以很好的为身体补充营养,对健康具有一定的益处 。
消热解暑
百香果中含有丰富的有机酸,有机酸除了可以促进胃液分泌之外,还可以缓解情绪,夏天将百香果放在冰箱里面冷藏保存,然后在睡前取出食用,可以很好的缓解暑热的情况,起到一定的消热解暑功效 。
美容养颜
百香果果肉中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,睡觉的时候身体新陈代谢减慢,在睡前适量的食用百香果,可以起到促进细胞代谢的作用,对于面部的作用是可以起到嫩滑肌肤、加快黑色素的代谢,从而具有一定的美容养颜功效 。
润肠通便
【睡前吃百香果的功效与作用 晚上吃百香果会失眠吗】 百香果果肉中含有丰富的有机酸和膳食纤维,适量的食用一些百香果,可以起到加速胃液分泌、促进肠道蠕动的作用,晚上睡前吃百香果,会有很好的润肠作用,能有效减少食物残渣在体内停留的时间,从而起到润肠通便的功效 。