1、韭菜和红薯一起吃容易导致消化不良 ， 最好分开食用 。
2、韭菜和红薯中含有较丰富的纤维素 ， 一同食用容易导致纤维素摄入过多 ， 加重胃肠负担 ， 还容易导致腹胀腹痛等消化不良症状 ， 最好分开摄入 。
3、韭菜味道浓郁 ， 颜色碧绿 ， 里面含有挥发性精油及硫化物等成分 ， 有助于增进食欲 ， 还可以增加胃肠道蠕动 ， 促进消化 。红薯中含有丰富的纤维素 ， 果胶 ， 淀粉 ， 蛋白质及多种矿物质 ， 也可以增强蠕动 ， 但注意食用时要煮熟 。适当摄入韭菜和红薯 ， 能有效补充人体所需营养元素 ， 但两者同时摄入可能会导致不适 ， 可间隔1~2个小时摄入 。

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4、胃肠功能不佳者 ， 需要避免一起摄入韭菜和红薯 。
【韭菜和红薯能一起吃吗 韭菜和地瓜能一起吃吗】

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11-13 09:01优质作者
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