银耳搭配什么最有营养 银耳做什么汤好吃


银耳搭配什么最有营养 银耳做什么汤好吃

文章插图
银耳搭配什么最有营养
银耳+鸭蛋:滋肾补脑,可以促进人体的生长发育,能够降血压,改善血液循环,护肝 。并且有着一定的抗氧化,抗衰老的作用,还能够增强人体的免疫力,有效的预防贫血等症状 。
银耳+菊花:可镇静解热,可以降低血压,特别适合中老年人食用,经常食用,还能恢复视力,并且有着一定的洗脑提神的作用 。能够降低血液中的胆固醇,有效的预防冠心病等疾病 。
银耳+苹果:可润肺止咳,经常食用苹果可以改善皮肤暗沉,使皮肤细嫩,有光泽,并且还有一定的抗衰老,抗氧化的作用,还能够降血压,补脑安神,降低血液中的胆固醇,苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁 。
银耳+梨:可润肤美白,能够降低血压,增强心脏的活力,还有着止咳化痰,增强食欲的作用,并且有着一定的抗癌防癌的作用,能够增加肠胃的蠕动,促进营养物质的消化和吸收,有利于大便的排出 。
银耳+樱桃:可补虚强身,有着一定的美容养颜的作用,可以防治麻疹等症状,能够补血,有利于预防贫血等症状 。还有杀虫的作用,可以杀蛔虫等 。
银耳+莲子:有着一定的抗癌,防癌的作用,可以有效的降低血压,镇静安神,还能够滋养身体 。可以增强心肌活力,特别适合中老年人食用 。
银耳+薏米:可治脾胃虚弱、肺胃阴虚,有着一定的抗癌防癌的作用,可以增加肠胃的蠕动,有利于营养物质消化和吸收,促进人体的生长发育和新陈代谢,能够有着美容养颜的作用,可以使头发光滑柔软 。
【银耳搭配什么最有营养 银耳做什么汤好吃】 银耳+猪肝:可滋阴清热、养肝明目,猪肝中所含有的维生素a能维护正常的视力,对恢复视力也有一定作用 。能够有效的预防贫血等症状,还能够清除体内的毒素,增强人体的免疫力,有着一定的抗衰老的作用 。
银耳做什么汤好吃
银耳莲子汤 做法:银耳中加入适量清水 。浸泡三个小时以上待其泡发 。红枣和莲子浸泡两个小时洗净备用 。准备冰糖,枸杞洗净 。泡发好的银耳剪去根部 。撕成小片放入容器中 。用清水冲洗干净捞出 。把银耳放进汤锅中 。加入约两升的清水 。盖好锅盖 。大火煮开后 。改小火炖煮 。煮约一个小时后 。加入莲子和红枣 。继续炖煮半个小时 。加入冰糖 。搅拌至冰糖融化,再煮半个小时 。加入枸杞 。搅拌均匀稍煮一下即可
功效:有着一定的抗癌,防癌的作用,可以有效的降低血压,镇静安神,还能够滋养身体 。可以增强心肌活力,特别适合中老年人食用 。
大枣银耳汤 做法:将银耳洗净去根,摘成小朵 。大枣去核切成小丁 。将锅中倒入清水,放入银耳和冰糖大火烧开后,改中火炖20分钟 。加入切好的大枣,炖5分钟 。
功效:银耳中所含有的胶质,能够美容养颜,去除脸上的色斑,使皮肤细腻有光泽 。有着特别好的美容养颜的作用,特别适合在日常生活中食用 。有利于人的骨骼发育,还有生长发育,促进新陈代谢,并且对癌症有一定的防治作用 。
银耳什么人不能吃
外感风寒的人、糖尿病患者慎食 。寒性体质的人不能长期的服用银耳,对于患有风寒,出血症的人来说,不能食用对于糖尿病人来说,银耳中所含有的某种物质可能会加重他们的病情,不利于病情的控制,特别不适合在日常生活中食用,尽量避免食用 。