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早上空腹吃梨好吗
早晨空腹可以吃梨 ， 因为它能更大限度地促进肠道蠕动 ， 可更有效治疗便秘 。
但是并不是所有人都能早上空腹吃梨 。营养专家指出：从消化方面来看 ， 梨子性寒 ， 脾胃虚弱者和儿童要慎重 ， 有胃病的人不宜早上空腹吃梨子 ， 肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子 ， 秋冬季节 ， 早上空腹吃梨会容易伤胃 ， 建议先进食早餐暖胃后再进食梨子 。
对于一般人来说 ， 早上可以空腹吃梨吗?答案是肯定的 ， 此时各种维生素和养分更易被吸收 ， 还可更有效的治疗便秘 ， 而且进食梨子的清爽口感可以帮助提高食欲 ， 促进消化吸收 ， 需要指出的是 ， 梨子属凉性的水果 ， 脾胃虚弱者和儿童要慎重 。
吃梨拉肚子是排毒吗
吃梨拉肚子其实有很多原因 ， 但是这并不是排毒的现象 。
梨中含有一定的果酸成分 ， 又是寒性水果 ， 如果一次性空腹吃过量的梨 ， 对肠胃有着较大的刺激 ， 特别是对于肠胃不好的人来说 ， 就会出现拉肚子的现象 。梨有清火解暑的效果 ， 有些人本身脾胃虚弱 ， 体质偏寒 ， 吃了梨后会损伤脾胃 ， 导致出现腹泻等不适的状况 。另外 ， 喝热水时吃梨 ， 一冷一热会刺激肠胃 ， 造成腹痛 ， 热水冲淡了胃酸 ， 也会导致梨消化不良而拉肚子 。
吃梨的最佳时间
1、早上吃梨 早上的时候吃梨子比较好 ， 因为i额这个时间吃梨子的话会对通便有帮助 ， 并且还能帮助大家排除体内的废物 ， 而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神 ， 迅速补充能量 ， 让大家做事的时候精神奕奕 。
2、饭前吃梨 在饭前一个小时吃梨也比较好 ， 可以让人有饱腹感 ， 这样吃饭的时候就不会吃太多 ， 还能起到减肥的效果 。
3、饭后吃梨 饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时 ， 这样才不会给胃造成伤害 ， 这时吃梨还能促进消化 ， 使营养物质更容易吸收 。
吃梨有什么好处
1.止咳化痰 ， 清热降火 在营养学里面 ， 梨子也有一个比较响亮的名字叫天然矿泉水 。它多汁、少渣 ， 含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等 ， 具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 适宜冬春季节发热和有内热的病人食用 。
2.促消化 ， 补水分 经常吃梨子可以帮助我们促进消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
3.咀嚼能当“护牙剂” 大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒 ， 它可有效清除牙缝里的菌斑 。专家称 ， 吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑 ， 对身体可有百利 。
4.可解酒 ， 保护肝脏 梨子清凉润胃还解酒 。梨虽然甜 ， 但热量却很低 ， 极适合爱吃甜又怕胖的人食用 。吃个梨能清凉润胃 ， 特别对于喝酒人士而言 ， 因为梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 。
5.润燥消风【早上空腹吃梨好吗 吃梨拉肚子是排毒吗】
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