空腹吃柚子好不好 柚子怎么挑选有水分的


空腹吃柚子好不好 柚子怎么挑选有水分的

文章插图
空腹吃柚子好不好
【空腹吃柚子好不好 柚子怎么挑选有水分的】 不建议空腹吃柚子,尤其是脾胃虚寒人群 。
因为空腹状况下胃酸分泌较多,柚子本身味甘酸,富含果酸成分,空腹食用很容易引发肠胃不适 。尤其是脾胃虚寒的人群需要慎食,因为柚子属于寒性食物,具有滑利性,空腹吃很出现肠胃不适、消化不良的情况 。
什么时候吃柚子比较好
建议饭后两小时吃柚子 。
饭后吃柚子能避免空腹食用引起的不适,同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌,促进消化,对脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果,也能起到减肥瘦身功效 。
吃柚子的好处
1、养颜美容 柚子顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效 。
2、助消化 柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
3、促进伤口愈合 柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效 。
柚子怎么吃
柚子百合饮 做法:柚子1只(重约500~1000克),去皮、瓤,加百合100克,白糖100克,加水煎2~3小时,去渣留汁,分3天服完 。
功效:具有化痰下气、润肺止喘的功效 。
适宜人群:适用于属于热证的支气管哮喘患者 。
柚子饮 做法:鲜柚子一个,去皮、瓤,榨汁服用
功效:具有下气消食、化痰健胃的功效 。
适用人群:适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者 。