失眠多梦喝什么花茶好呢 喝什么花茶对失眠有用


失眠多梦喝什么花茶好呢 喝什么花茶对失眠有用

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玫瑰花茶
【失眠多梦喝什么花茶好呢 喝什么花茶对失眠有用】 入秋后,我们可以喝一些玫瑰花茶,它被誉为失眠的“绝佳良药”,每晚睡前喝一杯能够疏肝理气,舒缓情绪,对于压力性失眠很有帮助 。
甘菊茶
甘菊茶具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适,但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用 。
薰衣草茶
薰衣草茶是当今全世界重要香精原料,还可作药用,早在古时医疗缺乏的年代,它就被称为“穷人的草药” 。薰衣草可有效改善人们的睡眠质量,具有安眠、镇静、抗抑郁的功用,可净化心绪,解除紧张焦虑,舒解压力,故多用在改善失眠及头痛等症状上 。
百合花茶
早在两千多年前,百合花泡水喝的功效就得到了中医的认可,它不但对于咳嗽发热很有疗效,也是治疗失眠的“绝佳良药” 。每晚睡前喝一杯百合蜂蜜茶,比安眠药还强几倍,坚持喝一周能令睡眠质量提高,改善多梦、神经衰弱等 。