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美容养颜
石榴有美容护肤的功效 ， 除了直接食用 ， 还可以作为化妆品的原料 ， 最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列 。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分 ， 红石榴多酚与花青素 ， 此外还含有亚麻油酸和多种维生素 ， 这些营养素能帮助肌肤对抗氧化 ， 美白肌肤 ， 同时还能增加皮肤的弹性与润泽度 ， 所以多吃石榴有美白抗衰老的作用
预防心血管疾病
【吃石榴对人体有什么好处 石榴吃了有哪些作用】 石榴是具有很好的活血功能 ， 达到清除血管壁上油脂的功效 ， 这样就可以加速血液的循环流通 ， 全身血液循环流通了 ， 血管也会重新变得软化有弹性了 ， 那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了 。所以说 ， 石榴非常适合老年人食用 ， 有效保护老年人的血管 ， 预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果 ， 甚至比红葡萄酒的效果更佳 。
保护眼睛
花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质 ， 因石榴含有花青素 ， 所以多吃石榴能够保护眼睛 。
保健效果
果实中含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 ， 还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等 ， 对人体具有保健效果 。

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