吃羊肉上火不 吃羊肉上火如何处理


吃羊肉上火不 吃羊肉上火如何处理

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吃羊肉上火不
【吃羊肉上火不 吃羊肉上火如何处理】 羊肉吃多了可能会上火 。
由于每个人身体体质不同 , 吃多了羊肉导致的上火症状及上火程度也会不一样 , 有的人食用羊肉后会出现嘴角长泡、咽喉疼痛等情况 , 有的人群可能会有口鼻干燥、口腔溃疡等不适 , 甚至还有些会出现流鼻血、便秘等不适反应 。
吃羊肉上火如何处理
多喝水 上火时人体急需补充大量的水分 , 所以喝羊肉汤上火的时候可以尽量多喝一些水 , 补充水分 , 促进排尿 , 以减轻上火症状 。
吃一些降火食物 喝羊肉汤上火后可以适当吃一些降火食物来缓解症状 , 如:菊花茶、普洱茶、薄荷茶、苦瓜、绿豆汤、雪梨汁等等 , 若是上火症状比较严重 , 也可以咨询专业人士 , 服用一些降火药物来改善上火症状 。
吃凉性水果 羊肉性味甘温 , 食用后容易加重人体的燥热之气而引发上火症状 , 建议可以在吃羊肉30-40分钟后吃一些凉性水果 , 防止出现上火症状 , 如:西瓜、雪梨、西红柿等 。
羊肉一次吃多少合适
羊肉一天适合吃50克左右 。
羊肉性温 , 一次性食用过多容易引起身体上火 , 所以建议摄入量为每次50克 , 一周食用3次左右为宜 , 在炎热的天气可适当减少食用量 , 而在寒冷的季节可以适当的增加食用量 , 不以超过80克为宜 。